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Aroha

Aroha ist ein effektives, unkompliziertes Ausdauertraining zu Musik im ¾ Takt mit einfachen Arm- und Beinbewegungen.

Aroha verbessert die Ausdauer und stärkt das Herz- Kreislauf- System. Durch das Training kommt es ebenfalls zu einer Verbesserung des Körpergefühls, zu Stressabbau und Entspannung.

Durch ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente werden verborgenen Energien freigesetzt und der Seele ein Wohlbefinden bereitet.

An diesem Kurs kann jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen.