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Frauenturnen

In der Abteilung Frauenturnen des TV Nalbach wird ein Ganzkörpertraining, bestehend aus verschiedenen Elementen der Bereiche Herz-Kreislauf-Training, Aerobic, Aroha, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Beckenbodentraining, Faszientraining, Franklin-Methode, Gleichgewichtstraining, Sturzprophylaxe, Stretching  und Entspannungsübungen abwechslungsreich kombiniert. Unerstützt wird das Training durch Zuhilfenahme verschiedener Übungsgeräte wie Hanteln, Gymnastikbänder, Therabänder, Balacepads, Brasils, Redondobälle, Flexibar,Franklinbälle und vieles mehr. Das Training wird immer mit motivierender Musik begleitet.

Die angebotenen Trainingseinheiten sind sowohl für Einsteigerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Intensität der Übungen kann auf jeder Turnerin individuell angepasst werden.

Trainingszeit: mittwoch 20.15 - 21.30 Uhr ,Tunrhalle GS Nalbach