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Turnen für Jedermann

Turnen 65+

Diese Abt. des TV Nalbach ist eine kleine Gruppe von 10 Damen. In der Abteilung wird ein Ganzkörpertraining angeboten, wobei der Schwerpunkt auf Gleichgewichtsübungen, Sturzprophylaxe und Wirbelsäulengymnastik gelegt wird. Bei Musik und mit Unterstützung diverser Hilfsmittel wie z.B. Dymoband, Redondoball oder Hanteln ist das Training auch für Wiedereinsteiger geeignet. Wir trainieren jeden montag von 19 bis 20 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Nalbach. Interessierte sind herzlich zu einem Schnuppertraining eingeladen.

Kontakt und Informationen: Marlies Eisenbarth, Josefstr. 48, 06838-80887

Training:

Montag, 19.00 Uhr, Turnhalle GS Nalbach

 

 

 

 

 

Aerobic

Power Fitness

Gymnastik war gestern, Fitness ist heute! Ein dynamischer Fitness-Mix mit motivierendem Training aus Cardio, BBP-Gym, Kraftelementen und vielem anderen mehr. Auf jeden Fall geht´s mit Abwechslung, Spaß und toller Musik zu mehr Kraft, Ausdauer und Steigerung der allgemeinen Fitness.

Trainingszeit: donnerstags 18.30 Uhr, Turnhalle Grundschule Nalbach

Der Kurs umfasst 10 Termine á 90 Minuten und kostet für Nichtmitglieder 35€, für Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos.

Infos: Karin Adams-Altmeyer, 06838/8659672

Power Stretching

In diesem Kurst erfolgt zunächst ca 20 Minuten ein Aufwärmprogramm zu flotter Musik. Anschließend wird mit biodynamischen Übungen der gesamte Bewegungsapparat nach und nach erweitert. Der Focus dieses Kurses liegt auf der generellen Verbesserung der Beweglichkeit des gesamten Körpers. Das Stretching verbessert durch aktive und passive Dehnübungen den gesamten Bewegungsapparat. Muskeln und Sehnen werden gelockert, die Durchblutung gefördert und der Körper wird beweglicher. Dies steigert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden sondern hilft auch die Verletzungsgefahr zu verringern. 

Trainingszeit: montags 18 Uhr, Turnhalle Grundschule Nalbach

Der Kurs umfasst 10 Termine á 60 Minuten und kostet für Nichtmitglieder 25€, für Mitglieder kostenlos.

Infos: Karin Adams-Altmeyer, 06838/8659672

Tanzgruppe anlässlich der Jubiläumsgala am 17. November 2007!

 

Frauenturnen

In der Abteilung Frauenturnen des TV Nalbach wird ein Ganzkörpertraining, bestehend aus verschiedenen Elementen der Bereiche Herz-Kreislauf-Training, Aerobic, Aroha, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Beckenbodentraining, Faszientraining, Franklin-Methode, Gleichgewichtstraining, Sturzprophylaxe, Stretching  und Entspannungsübungen abwechslungsreich kombiniert. Unerstützt wird das Training durch Zuhilfenahme verschiedener Übungsgeräte wie Hanteln, Gymnastikbänder, Therabänder, Balacepads, Brasils, Redondobälle, Flexibar,Franklinbälle und vieles mehr. Das Training wird immer mit motivierender Musik begleitet.

Die angebotenen Trainingseinheiten sind sowohl für Einsteigerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Intensität der Übungen kann auf jeder Turnerin individuell angepasst werden.

Trainingszeit: mittwochs 20.15-21.30,Tunrhalle Grundschule Nalbach

Trainerinnen: Birgit Demmer & Marlies Eisenbarth

Kontakt und Informationen:

Marlies Eisenbarth, 06838/80887

 

Ski

Abteilung Ski des TV-Nalbach

2007: 50 Jahre Skilaufen im TV Nalbach 

 Im Sommer 1957 wurde durch den damaligen Vorsitzenden Josef (Chick) Klein und einige Interessenten die Abteilung Ski im Turnverein gegründet. So feiert die Abteilung Ski gleichzeitig mit dem “Großen“ Jubiläum des Gesamtvereins ein “Kleines“ Jubiläum, und zwar das 50-jährige. Damit ist die Abteilung Ski heute die älteste Abteilung im Turnverein Nalbach.

 Bereits in der zweiten Saison, 1958/59, wurden die ersten Erfolge eingefahren. Voraus ging eine intensive Breiten- und Lehrgangsarbeit innerhalb des Vereins. Man nahm an den Bundeswettkämpfen des Saarländischen Turnerbundes teil und konnte dort vordere Plätze belegen. In der Saison 1959/60 erlebte die Abteilung einen starken leistungsmäßigen Aufschwung, der auch bei den Landesmeisterschaften und den weiteren Meisterschaften des Turnerbundes sichtbar wurde. So wurden in diesem Jahr bereits die Meisterschaften in Abfahrt und Slalom des Turnerbundes sowie die Landesmeisterschaften in der Abfahrt durch Mitglieder unseres Vereins gewonnen. Das Interesse am Skilauf war inzwischen so stark geworden, dass bereits im Jahre 1960/61 der erste vereinseigene Skilehrgang im Schwarzwald durchgeführt werden konnte. Es folgten in den darauf folgenden Jahren weitere Lehrgänge, in denen die Skitechnik so verbessert werden konnte, dass im Verein mehrere Mitglieder den vom Deutschen Skiverband geprüften Skiübungsleiter erwerben konnten.

 In den 60er und 70er Jahren war die Ski-Abteilung eine der mitglieds- und leistungsstärksten Abteilungen im SBSB. In den Jahren 1967 bis 1973 wurden nicht weniger als 46 Titel bei Gau-, Landes- und SBSB-Meisterschaften herausgefahren. Die Ski-Rennläufer unseres Vereins waren auf allen Meisterschaftspisten als “Siegfahrer“ zu finden. Leider musste die Abteilung in den darauf folgenden Jahren ihre Tätigkeit wesentlich einschränken, da sich keine ehrenamtlichen Trainer und Helfer mehr gefunden hatten, die entsprechende Erfolge garantieren konnten.

 Im Jahre 1985 wurden die seit mehreren Jahren ruhenden Aktivitäten in der Abteilung Ski durch einige TV’ler wieder aufgenommen. Voraus ging im Februar des gleichen Jahres eine Skifahrt der Volleyballer nach Österreich und zwar nach St- Gallenkirch im Montafon. Von Beginn an wurden Veranstaltungen durchgeführt. Dadurch dass einige Volleyballer auch das Skifahren erlernen wollten, nahm man auch mit großem Erfolg auf STB- und Gauebene an Veranstaltungen teil. Neben einer Vize-Landesmeisterschaft im Winter-Vierkampf (Volleyball, Schwimmen, Skilanglauf und Riesentorlauf) konnten auch einige Einzel- Landesmeisterschaften im Mehrkampf und in den Einzeldisziplinen durch unsere Mitglieder errungen werden.

 Im Herbst 1986 wurde der 1. Nalbacher Biathlon am Fuße des Litermont veranstaltet. Dieser Biathlon bestand, entgegen der Winterdisziplin, nicht aus Skilanglauf und Schießen sondern aus Laufen und Schießen. Des Weiteren wurden mehrere Skibasare und Skatturniere veranstaltet.

 In jedem Jahr führen wir ein bis zwei organisierte Skifahrten nach Österreich, Italien und in die Schweiz durch. Es werden auch Skikurse angeboten, damit sich jeder nochmals weiter verbessern kann. Diese Möglichkeit wurde z.B. 1997/98 von mehreren Mitgliedern der Tennisabteilung genutzt. Sie waren als Anfänger mit uns nach St. Anton in Österreich gefahren, haben dort mit dem Skifahren begonnen und fahren auch heute noch mit großer Begeisterung Ski.

Just zu dieser Zeit setzte mit der Carving-Technik ein neuer Trend ein der bis heute andauert. Die Ski wurden immer weiter verbessert so dass man heute, vorausgesetzt man beherrscht die Technik, wesentlich risikofreier Skifahren kann als früher. Das Spiel mit den Fliehkräften, Kurvenfeeling ohne Rutscher und unglaubliche Radien sind beim Carven inklusive. Na, heiß geworden, dann auf zum Skitraining, denn bei uns gibt es mehr als nur Skifahren. Jeder, der Spaß am Skifahren hat, oder die, die es lernen wollen, sind zu einem Trainingsbesuch oder zu einem gemeinsamen Urlaub herzlich eingeladen und können jederzeit mitmachen.

Die wöchentliche Skigymnastik findet von Oktober bis Ende März, mittwochs ab 19 Uhr in der Turnhalle der Grundschule statt und im Sommer laufen wir ebenfalls mittwochs ab 19 Uhr am Litermont. Nur durch regelmäßiges Training bleibt die Kondition erhalten und das Verletzungsrisiko wird reduziert.

Die Abteilung Ski ist heute eine sehr aktive Gruppe von ca. 15 Personen. Neben den eigenen Veranstaltungen wie Skifahrten, Kulturtour, Sommerfest, Radfahrten und dem Skifahrer-Stammtisch ist man auch bei nahezu allen Veranstaltungen des Gesamtvereins ein fester Bestandteil, sei es als Helfer oder Mitorganisator.

Kontakt: Roman Lauer, Tel.: 80267, Email: lauer.roman(at)t-online.de

1. Oktober bis 31. März: Skitraining immer mittwochs ab 19 Uhr in der Turnhalle der Grundschule.

Ab 1. April bis 30. September treffen sich die Skifahrer zum Joggen, Nordic-Walken und Wandern regelmäßig jeden Mittwoch um 19 Uhr am Tennsheim.

Änderungen bitte dem Nachrichtenblatt der Gemeinde Nalbach entnehmen.

Maitour 2012 - Oppig-Grät-Wanderweg Losheim

Nalbacher Skifahrer 2010 am Litermont

Nach 15 Jahren mal wieder Skifahren am Litermont

Aufstieg zum Gipfelkreuz nach alter Väter Sitte................

Nalbachs Ski-Asse am Litermontgipfelkreuz................

Roman und der gute alte Schlitten als Aufstiegshilfe..........

Und dann Aprés-Ski in der Etzelbachhütte...........

Sommerfest der Abteilung Ski im Juli 2009

Bildergalerie

Fahrradtour zu Helga am 11. Juli 2009

Skifahrer machen auch auf dem Drahtesel eine gute Figur.........

Ankunft und Helga wartet schon auf uns........

Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen........

Bauchschmerzen .................

zum Nachtisch sind alle wieder an Bord........

Rückfahrt mit Einkehrschwung.......

Tafeltour am 1. Mai 2009 in Mettlach

Die Strecke

Einige fehlen auf dem Bild, aber die sehen wir später noch !!!!

Wanderer mit und ohne Stöcke auf der Tafeltour und ein Blick auf die Saar!!!!!!!!!!!

Germany next Top Models..............

Eine Flußfahrt die ist lustig.............

Die Saarschleife, eine saarländische Attraktion.....

Essen und Trinken, so endet das immer bei den Skifahrern..........

Winterwanderung am 23. Februar 2008

Treffpunkt am Tennisheim und Abmarsch in Begleitung von Wildgänsen

Einstieg in die Gipfeltour...........

emmer müd, wenn ich lein, es et gudd.....

Rückmarsch und Einkehrschwung ins Tennisheim

wenn et om et Essen geht, senn die emmer en Hochform....

Traumpaare..............

Abfeiern und einer, der gerne an Knöpfen spielt....

Warth 2007

Könner in voller Aktion auf der Piste.........

gudd gess on getronk han mer aach.....................