Auch in den letzten 10 Jahren seit der Feier unseres 90 jährigen ist diese Abteilung eine relativ kleine, aber rege und sehr aktive Abteilung im TV Nalbach geblieben.

Über 20 Damen, zumeist jenseits der 50 bilden heute den Stamm der "Jedermänner", die sich meistens mit ca. 15 Teilnehmern zu den Turnstunden montags ab 20.00 Uhr in der Litermonthalle, seit einem Jahr unter Leitung der lizenzierten Trainerin Daniela Haubrich, einfinden und engagiert an ihrer eigenen Fitness und Gesundheit arbeiten.

Aber auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz. Nach dem Training trifft man sich meist noch zu einem Dämmerschoppen in den Gasthäusern "Sternschenke" oder "Norbert Schmidt", wo z.B. Geburtstagfeiern, Weihnachtsfeiern oder Treffen zu sonstigen Anlässen stattfinden.

Die Vereinstreffen und Vereinsausflüge bilden natürlich einen festen Bestandteil der Abteilungsaktivitäten. Selbstverständlich helfen auch die Damen bei den Veranstaltungen wie Volks- und Berglauf, aber auch bei der Gaufrauenfastnacht sind sie vertreten.

Aber auch bei sonstigen Gelegenheiten sind wir immer ansprechbar und einsatzbereit.

Wir trainieren jeden Montag von 20:00–21:00 Uhr in der Litermonthalle und laden Interessierte recht herzlich zu einem Schnuppertraining ein.

Lieber straff statt schlaff …

lautet das Motto der Abteilung Aerobic, die im Jahr 2001 ins Leben gerufen wurde.
Etwas fehlte zum damaligen Zeitpunkt im Angebot des Turnverein Nalbach: ein Fitnessprogramm, das bei flotter und rhythmischer Musik tänzerische und Ausdauer fördernde Elemente sowie das speziell bei der weiblichen Klientel beliebte Bauch-Beine-Po-Programm verbindet. Nach den Sommerferien 2001 war es dann soweit – zwei TV-Mitglieder trauten sich und riefen zur ersten Aerobic-Stunde des TV Nalbach auf. Man staunte nicht schlecht, als sich zur Premiere etwa 40 Interessierte einfanden!
Im Gegensatz zu den in den 80-er Jahren zuhauf angebotenen Aerobickursen erwies sich das Aerobicprogramm des TV Nalbach nicht als Eintagsfliege, denn die wöchentliche Trainingseinheit wird seitdem regelmäßig von einem Mitgliederstamm von etwa 20 Frauen besucht, die unregelmäßig trainierenden Teilnehmer hinzugerechnet, zählt die Abteilung Aerobic inzwischen nahezu 50 Mitglieder im Alter zwischen 20 und 60 Jahren.
Die Anschaffung von Steps trug maßgeblich zur Steigerung der Trainingsvielfalt bei: angeboten wird ein abwechslungsreiches, zweigeteiltes Programm, bestehend aus einem Ausdauerteil (Cardio) und einem Bauch-Beine-Po-Teil (workout). Keine Stunde gleicht der anderen, denn im Wechsel werden neben klassischen Aerobic-Elementen Step-Aerobic und Intervallaerobic praktiziert, Hanteln und Bänder eingesetzt. Den Schlusspunkt jeder Trainingseinheit bilden Cool Down und Stretching. Geleitet wird die Aerobic-Abteilung nach wie vor von den Gründerinnen Alexandra Akroud und Gisela Gerlach, die einhellig der Meinung sind: Aerobic – nicht mehr wegzudenken im TV Nalbach!

Training: Montags, 20.00 Uhr, Litermonthalle Nalbach, selbst mitbringen sollte man: Iso-Matte, Handtuch und ein Getränk!

Kontakt:

Alexandra Akroud, Tel. 06838/6715, Email: Akroud(at)web.de

Gisela Gerlach, Tel. 06838/82632, Email: gi.gerlach(at)t-online.de

In der Abteilung Frauenturnen des TV Nalbach wird ein Ganzkörpertraining, bestehend aus verschiedenen Elementen der Bereiche Cardio-Fitness, Step-Aerobic, Wirbelsäulengymnastik und der Progressiven Muskelentspannung, kombiniert. Unerstützt wird das Training durch Zuhilfenahme verschiedener Übungsgeräte wie Hanteln, Dymobänder, Softbälle oder Steps. Schwerpunkt wird hier durch ein gezieltes Training für die Wirbelsäule durch spezielle Kräftigungsübungen der Rückenmuskulatur gelegt.

Dabei werden die Teilnehmer durch motivierende Musik unterstützt.

Die Abteilung bietet frischen Schwung für Herz und Kreislauf, Kräftigung der Muskulatur, mehr Beweglichkeit für die Gelenke und Entspannung für Körper und Geist, damit Ihre Vitalität und Fitness lange erhalten bleiben.

Die Übungen sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da jeder die Intensität seiner individuellen Leistungsfähigkeit anpassen kann.

Wir trainieren jeden Mittwoch von 20:00–21:30 Uhr in der Litermonthalle und laden Interessierte recht herzlich zu einem Schnuppertraining ein.

Kontakt und Informationen:

Trainerinnen: Gisela Gerlach, 06838/82632 und Marlies Eisenbarth, 06838/80887

Ansprechpartner in Nalbach: Marlies Eisenbarth, 06838/80887

Die Strecke

50 Jahre Skilaufen im TV Nalbach

Im Sommer 1957 wurde durch den damaligen Vorsitzenden Josef (Chick) Klein und einige Interessenten die Abteilung Ski im Turnverein gegründet. So feiert die Abteilung Ski gleichzeitig mit dem “Großen“ Jubiläum des Gesamtvereins ein “Kleines“ Jubiläum, und zwar das 50-jährige. Damit ist die Abteilung Ski heute die älteste Abteilung im Turnverein Nalbach.

Bereits in der zweiten Saison, 1958/59, wurden die ersten Erfolge eingefahren. Voraus ging eine intensive Breiten- und Lehrgangsarbeit innerhalb des Vereins. Man nahm an den Bundeswettkämpfen des Saarländischen Turnerbundes teil und konnte dort vordere Plätze belegen. In der Saison 1959/60 erlebte die Abteilung einen starken leistungsmäßigen Aufschwung, der auch bei den Landesmeisterschaften und den weiteren Meisterschaften des Turnerbundes sichtbar wurde. So wurden in diesem Jahr bereits die Meisterschaften in Abfahrt und Slalom des Turnerbundes sowie die Landesmeisterschaften in der Abfahrt durch Mitglieder unseres Vereins gewonnen. Das Interesse am Skilauf war inzwischen so stark geworden, dass bereits im Jahre 1960/61 der erste vereinseigene Skilehrgang im Schwarzwald durchgeführt werden konnte. Es folgten in den darauf folgenden Jahren weitere Lehrgänge, in denen die Skitechnik so verbessert werden konnte, dass im Verein mehrere Mitglieder den vom Deutschen Skiverband geprüften Skiübungsleiter erwerben konnten.

In den 60er und 70er Jahren war die Ski-Abteilung eine der mitglieds- und leistungsstärksten Abteilungen im SBSB. In den Jahren 1967 bis 1973 wurden nicht weniger als 46 Titel bei Gau-, Landes- und SBSB-Meisterschaften herausgefahren. Die Ski-Rennläufer unseres Vereins waren auf allen Meisterschaftspisten als “Siegfahrer“ zu finden. Leider musste die Abteilung in den darauf folgenden Jahren ihre Tätigkeit wesentlich einschränken, da sich keine ehrenamtlichen Trainer und Helfer mehr gefunden hatten, die entsprechende Erfolge garantieren konnten.

Im Jahre 1985 wurden die seit mehreren Jahren ruhenden Aktivitäten in der Abteilung Ski durch einige TV’ler wieder aufgenommen. Voraus ging im Februar des gleichen Jahres eine Skifahrt der Volleyballer nach Österreich und zwar nach St- Gallenkirch im Montafon. Von Beginn an wurden Veranstaltungen durchgeführt. Dadurch dass einige Volleyballer auch das Skifahren erlernen wollten, nahm man auch mit großem Erfolg auf STB- und Gauebene an Veranstaltungen teil. Neben einer Vize-Landesmeisterschaft im Winter-Vierkampf (Volleyball, Schwimmen, Skilanglauf und Riesentorlauf) konnten auch einige Einzel- Landesmeisterschaften im Mehrkampf und in den Einzeldisziplinen durch unsere Mitglieder errungen werden.

Im Herbst 1986 wurde der 1. Nalbacher Biathlon am Fuße des Litermont veranstaltet. Dieser Biathlon bestand, entgegen der Winterdisziplin, nicht aus Skilanglauf und Schießen sondern aus Laufen und Schießen. Des Weiteren wurden mehrere Skibasare und Skatturniere veranstaltet.

In jedem Jahr führen wir ein bis zwei organisierte Skifahrten nach Österreich, Italien und in die Schweiz durch. Es werden auch Skikurse angeboten, damit sich jeder nochmals weiter verbessern kann. Diese Möglichkeit wurde z.B. 1997/98 von mehreren Mitgliedern der Tennisabteilung genutzt. Sie waren als Anfänger mit uns nach St. Anton in Österreich gefahren, haben dort mit dem Skifahren begonnen und fahren auch heute noch mit großer Begeisterung Ski.

Just zu dieser Zeit setzte mit der Carving-Technik ein neuer Trend ein der bis heute andauert. Die Ski wurden immer weiter verbessert so dass man heute, vorausgesetzt man beherrscht die Technik, wesentlich risikofreier Skifahren kann als früher. Das Spiel mit den Fliehkräften, Kurvenfeeling ohne Rutscher und unglaubliche Radien sind beim Carven inklusive. Na, heiß geworden, dann auf zum Skitraining, denn bei uns gibt es mehr als nur Skifahren. Jeder, der Spaß am Skifahren hat, oder die, die es lernen wollen, sind zu einem Trainingsbesuch oder zu einem gemeinsamen Urlaub herzlich eingeladen und können jederzeit mitmachen.

Die wöchentliche Skigymnastik findet von Oktober bis April, mittwochs ab 20 Uhr statt und im Sommer laufen wir ebenfalls mittwochs ab 19 Uhr am Litermont. Nur durch regelmäßiges Training bleibt die Kondition erhalten und das Verletzungsrisiko wird reduziert.

Die Abteilung Ski ist heute eine sehr aktive Gruppe von ca. 25 Personen. Neben den eigenen Veranstaltungen wie Skifahrten, Kulturtour, Sommerfest, Radfahrten und dem Skifahrer-Stammtisch ist man auch bei nahezu allen Veranstaltungen des Gesamtvereins ein fester Bestandteil, sei es als Helfer oder Mitorganisator.

Kontakt: Roman Lauer, Tel.: 80267, Email: RomanLauer(at)aol.com

 1. Mai 2010 - Maiwanderung (Berus Tafeltour)

 31. Juli 2010 - Fahrradtour

 14. August 2010 - Sommerfest